D.I.L.D
Witam!
Płeć: M
Wiek: 16
Wzrost/waga: 182/64
Staż na siłowni: na siłce żaden
Aktywność fizyczna: piłka nożna 4x w tygodniu, w trakcie obwodówki w domowych warunkach.
Cel: Masa/Siła
Co od was wymagam?: Chciałbym abyście mi poradzili jaki trening dobrać, do dyspozycji mam siłownię, i się zastanawiam jaki typ czy rodzaj treningów byłby dla mnie najlepszy. Split FBW czy inny który jesteście mi zaproponować, który według was pomoże mi osiągnąć wyznaczone cele. Trening najbardziej by mi pasował 3x w tyg. Wt/Czw/Sob
Gram w piłkę nożną, potrzebna jest mi większa masa i siła.
Z góry dziękuje, za porady.
Płeć: M
Wiek: 16
Wzrost/waga: 182/64
Staż na siłowni: na siłce żaden
Aktywność fizyczna: piłka nożna 4x w tygodniu, w trakcie obwodówki w domowych warunkach.
Cel: Masa/Siła
Co od was wymagam?: Chciałbym abyście mi poradzili jaki trening dobrać, do dyspozycji mam siłownię, i się zastanawiam jaki typ czy rodzaj treningów byłby dla mnie najlepszy. Split FBW czy inny który jesteście mi zaproponować, który według was pomoże mi osiągnąć wyznaczone cele. Trening najbardziej by mi pasował 3x w tyg. Wt/Czw/Sob
Gram w piłkę nożną, potrzebna jest mi większa masa i siła.
Z góry dziękuje, za porady.
Krzysztof Piekarz
szkatula88
