D.I.L.D

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2012 (19:54)

Data rejestracji 12.04.2012 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Numero uno konditione witam, co polecacie na poprawę kondycjii 17l cel: dobra kondycja sprawnośc: piłka nożna w klubie 3x w tyg. 3x samemu (strzały itd.)	3	2012-06-05 06:48
Inne dyscypliny	kondycja i szybkość witam! wiek: 16 wzrost/masa: 183/63 aktywność fizyczna: robię plan dla średniozawansowanych mawashiego + treningi 3x w tyg w klubie piłkarskim. moim celem jest osiągnięcie "końskiej kondycji" i poprawa szybkości ponieważ gram w piłkę	4	2012-05-13 09:18
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę za plan treningowy. witam wiek: 16 waga: 64 cele: masa siła sprzęt: tylko trening domowy z udziałem drążka aktywność fizyczna: 4x w tyg treningi piłkarskie. znalazłem dość fajne plany treningowe tylko mam pytanie czy one mają sens, bo jednak wolę się dopytać	1	2012-05-06 20:01
Inne dyscypliny	Interwały ! witam, proszę o plan ay poprawić kondycje, chodzi mi konkretnie o interwały, mogę trenować codziennie nawet po 2x. ćwiczę w klubie 3x w tyg + mecz od przyszłego tyg, będę chodził na siłkę mogę trenować codziennie nawet po 2x.	1	2012-04-15 19:58
Trening dla początkujących	Rada witam! płeć: m wiek: 16 wzrost/waga: 182/64 staż na siłowni: na siłce żaden aktywność fizyczna: piłka nożna 4x w tygodniu, w trakcie obwodówki w domowych warunkach. cel: masa/siła co od was wymagam?: chciałbym abyście mi poradzili jaki	2	2012-04-12 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nesta - Dziennik treningowy	2012-05-13 19:34
Inne dyscypliny	kondycja i szybkość	2012-05-13 13:31
Trening dla początkujących	Proszę o Pomoc w Ustaleniu Planu Treningowego na Siłowni 3x w Tyg	2012-04-12 20:23