Pytanie odnośnie ilości powtórzeń

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jak czujesz zarys mieśni pod skórą to musisz to zredukować, jak nie to trzeba mięśnie zbudować, bo pomimo redukcji nie będą zarysy widoczne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Mogę mieć pytanko do Ciebie Anubis?
Chodzi mi o to ze jak np u siebie mam brzuch pociety ładnie 79kg-180cm wzrostu. Ale mam taki problem ze nie mam docetej ,,szóstki" z prawej strony brzucha czuje lekkie rozciecie w tym miejscu. I tutaj pojawia mi sie pytanie czy trzeba skatować treningiem na dolne partie bo sama dieta raczej nie pomoże, a stosując mocny trening osatnio troche lepiej wyczuwam z biegiem czasu to ciecie jakby było głebsze. Jak myslisz jak tutaj zaradzić aby to dociąć?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

pokaż fotkę albo wrzuć ją na profilu potreningu bo same plecy tylko widoczne, nei rozumiem tego że masz rozcięcie jakieś, tzn na kostce masz je?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Zdjecie bedzie ciezko bo brak aktualnego aczkolwiek coś może zaradzę ;p. Chodzi mi o to ze mam rozciete kafelki jak nalezy tylko np z lewej strony miesnia prostego brzucha mam bardziej rozciete kafelki pod skóra niż z lewej strony w tym samym miejscu ;p chodzi mi o ciecie miedzy 6 a 8 ;p.

Niestety nie mam zdjecia na którym byloby to widac ;/

Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-06-20 22:03:19

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Moze być tak że się nic nie poradzi taka budowa, albo np jedna strona pracuje inaczej od drugiej.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

No własnie z tą budową to niestety wiem ze tak moze być ale własnie ostatnimi czasy dając trening na brzuch z obciazaniem np wznosy do L-sita z 10kg na nogach lub kolan unoszenie równiez z 10kg zauwazyłem ze z lewej strony sie dociałem jeszcze bardziej (pod skórą wieksze wciecie) Jak i również minimalnie głebsze i lepiej wyczuwalne jest to z prawej strony. Wiec podchodząc do tego tak sądze iż da się to dociąć jednak wolalbym mieć troche wiekszą pewnosc dostając rade od specjalisty ;p.

...

Zawik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4429

Dobra, reasumując - Jeżeli będę biegał codziennie 1 km (czasami 1,5 km) + Robił abs'y i zdrowo się odżywiał to po ilu miesiącach zaczną pojawiać się zarysy mięśni?

Zmieniony przez - Zawik w dniu 2016-07-03 19:31:25

Zmieniony przez - Zawik w dniu 2016-07-03 20:19:54

...