Kaamol
Cześć. Mam pytanie odnośnie białka.
Mam 17 lat, 85kg/185cm, ćwiczę na siłowni (4x/tydz), oraz na basenie.
Aktualnie jestem na redukcji, powoli idzie w dół, 3 kilo już za mną.
Dbam o michę, ale nie zawsze uda mi się dostarczyć odpowiednią ilość białka. Pomyślałem o użyciu białka serwatkowego jako uzupełnienia/dodatku do diety raz na jakiś czas, gdy nie uda mi się spożyć odpowiedniej ilości białka z pożywienie.
Czy są jakiekolwiek przeciwskazania zdrowotne? Rodzice umierają się, że to na bank nie jest zdrowe, że to faszerowanie się prochami, naczytali się ze białko obciąża nerki (i to samo usłyszeliśmy od lekarza rodzinnego) oraz bzdur typu "białko powoduje bezpłodność" (co już wogóle mnie rozwaliło :D)
Moje argumenty wogóle do nich nie docierają.
Więc postanowiłem spytać o zdani jeszcze was, jeśli mam rację i stosowanie serwatki nie jest nie zdrowe to może zyskam od was jakieś przekonujące informacje.
Czy uzupełnianie białka od czasu do czasu szejkiem z miarki serwatki byłoby niezdrowe?
Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-03-23 21:45:00
Mam 17 lat, 85kg/185cm, ćwiczę na siłowni (4x/tydz), oraz na basenie.
Aktualnie jestem na redukcji, powoli idzie w dół, 3 kilo już za mną.
Dbam o michę, ale nie zawsze uda mi się dostarczyć odpowiednią ilość białka. Pomyślałem o użyciu białka serwatkowego jako uzupełnienia/dodatku do diety raz na jakiś czas, gdy nie uda mi się spożyć odpowiedniej ilości białka z pożywienie.
Czy są jakiekolwiek przeciwskazania zdrowotne? Rodzice umierają się, że to na bank nie jest zdrowe, że to faszerowanie się prochami, naczytali się ze białko obciąża nerki (i to samo usłyszeliśmy od lekarza rodzinnego) oraz bzdur typu "białko powoduje bezpłodność" (co już wogóle mnie rozwaliło :D)
Moje argumenty wogóle do nich nie docierają.
Więc postanowiłem spytać o zdani jeszcze was, jeśli mam rację i stosowanie serwatki nie jest nie zdrowe to może zyskam od was jakieś przekonujące informacje.
Czy uzupełnianie białka od czasu do czasu szejkiem z miarki serwatki byłoby niezdrowe?
Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-03-23 21:45:00
Krzysztof Piekarz
K_PS
TomQ-MAG
anubis84
