Pytanie ; >

Witam robię sobie zawsze serie na masę czyli 12,10,8 ;) i za każdym razem zwiększałem sobie obciążenie ;) ...


I teraz czas na pytanie czy jeżeli bym sobie robił wszystko po 12,12,12 i za każdym razem zwiększał obciążenia to tez będzie na masę czy nie ??:) <PROSZĘ mnie nie wyśmiewać nowy jestem ;p >


I powiedzcie mi czy to 12,12,12 sie opyla ?? robic ??

mozesz robic

dieta reguluje jaki jest cel a ilosc powt w minimalnym stopniu