Pytanie (;

Witajcie.

Co sądzicie o zjedzeniu ryżu w bulionie rosołowym przed treningiem boksu?, czy według was jest to odpowiedni posiłek?, mam jeszcze jedno pytanie, kiedy najlepiej stosować witaminy?, chodzi mi o te Vita-min plus Olimp Labs, rano, popołudniu czy wieczorem?- a może nie ma to znaczenia? z góry dzięki za odpowiedzi. = )

/Kaay.

witaminy możesz dać do sniadania

ryż z miesem

ile czasu przed treningiem spożyć taki posiłek?; d

ok 1,5godz