Pytanie

Witam
Od kilku dni jestem na cyklu sizeon + beta bolic. Kiedyś robiłem nogi razem z barkami. Teraz osobno, więc ilość treningów na tydzień się zwiększyła gdyż po barkach w następny dzień robię nogi, a później w następny dzień klatkę i triceps. Chciałbym wiedzieć czy gdy robię same nogi to w ten dzień brać sizeona? bo właściwie w dzień barków go biorę. Czy może zostawić barki z nogami w jeden dzień?

nogi to jest największa grupa do przetrenowania
stosujesz suple tak jak w każdy dzień treningowy