...
Napisał(a)
No widzę,że ruszyłeś ostro z tematem.To mi się podoba:)Pudło na Debiutach i MP musi być... zresztą z taką obsadą trenerską to tylko jeść i ćwiczyć odpowiednio,a wyniki będę na pewno.Pozdro koń:)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To co misie lubią najbardziej a jednak większość odpuszcza :)
http://trecteam.pl/blogi/wesolowski/?p=677
http://trecteam.pl/blogi/wesolowski/?p=677
...
Napisał(a)
Kopyta mega Ogólnie masywna sylwetka , powodzenia na debiutach
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Na forum się ktoś jeszcze że tak powiem strzepuje na zawody w 2012 lub kolejnych latach? Dobrze by było żeby taka osoba zadawała pytania bo jestem w trakcie przygotowań do sezonu przyszłego. Można pytać co do odżywiania i suplementacji oraz treningu. Chętnie pomogę.
...
Napisał(a)
Czesc!
Witam w Trec Teamie i zycze powodzenia na debiutach !!!Bede trzymal kciuki i oczywiscie sledzil dziennik!
Niech masa bedzie z Toba!
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-08-07 13:37:35
Witam w Trec Teamie i zycze powodzenia na debiutach !!!Bede trzymal kciuki i oczywiscie sledzil dziennik!
Niech masa bedzie z Toba!
Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-08-07 13:37:35
...
Napisał(a)
WESOLY to ja zapytam pierwszy jak obecnie wygląda twoja dieta oraz suplementacja??
...
Napisał(a)
wykroki chodzone od zeszlego tygodnia włączylem do treningu nóg i mimo regularnego ich cwiczenia przez kolejne 3 dni zakwasy
ja juz pytalem czy celujesz w jakas kategorie wagowa? i ile myslisz zrzucic miedzy szczytem masy a sylwetka na scenie
ja juz pytalem czy celujesz w jakas kategorie wagowa? i ile myslisz zrzucic miedzy szczytem masy a sylwetka na scenie
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Sprawa wygląda tak. Celuje w kategorie do 90 kg. Teraz wagą waha się miedzy 101-102kg. Teoretycznie mógłbym dobić do 106-108 kg ale zobaczymy jak będzie. Ważyłem 104 kg ale włączyliśmy więcej aerobów aby zaobserwować jak organizm reaguję. Szanowne grono przygotowujące zna mnie dopiero od kwietnia wiec i dużo i mało czasu na poznanie organizmu od strony fachowej. Na razie wszytko idzie jak powinno tak mi mówią a ja im wierze ;)
...
Napisał(a)
Co do diety jest ona dopięta już na tym etapie bo jestem typem endomorficznym wiec jak bym chciał ogromną masę i wagę to problemu nie ma gorzej z jakością by wtedy było.
Zatem bilans dobowy zawiera: 210 B, 400 W, 66 T.
Przy czym jadę na tzw. węglach na noc i bardzo to sobie chwale.
Suplementacja jest standardowa tak by wychodziło:
- Vitargo Elektro-Energy ( dzięki uprzejmości TRECA miałem możliwość przesiąść i się z carbo i naprawdę czuję różnice).
- aminokwasy bcaa
- glutamina
- aminokwasy całodzienne
- odżywka białkowa (koncentrat)
- zestaw witamin i minerałów
Zatem bilans dobowy zawiera: 210 B, 400 W, 66 T.
Przy czym jadę na tzw. węglach na noc i bardzo to sobie chwale.
Suplementacja jest standardowa tak by wychodziło:
- Vitargo Elektro-Energy ( dzięki uprzejmości TRECA miałem możliwość przesiąść i się z carbo i naprawdę czuję różnice).
- aminokwasy bcaa
- glutamina
- aminokwasy całodzienne
- odżywka białkowa (koncentrat)
- zestaw witamin i minerałów
Poprzedni temat
wielki problem prosze o pomoc
Następny temat
Zwiększenie szybkości [pytanie od Mariusza Cieślińskiego]
Polecane artykuły