Przybranie na masie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16

Witam. Mam specyficzną budowę ciała. Mam szerokie biodra i duże uda

chciałbym przybrać na masie ale w okolicach klatki piersiowej itp, powyzej pasa lecz nie mogę. Co próbuje to idzie mi w tyłek i nogi a reszta zostaje tak samo :/ doradzicie mi coś?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Trenując klatkę piersiową trudno aby w uda poszło coś, te partie nie współpracują z sobą, zwiększ intensywność treningu klatki. Podaj podstawowe dane wzrost waga wiek, obecną dietę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomulek991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16

Mam 180cm wzrostu. Ważę 70kg. Mam 18 lat. Nie mam diety jeszcze, ale jestem bardzo chudy w klatce. Zeby zaczac cwiczyc musze nabrac ciala w klatce, a nie moge bo wszystko idzie w nogi:/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jedzeniem nie nabierzesz masy mięśniowej, masę zdobędziesz tylko poprzez ćwiczenia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

tomulek991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16

Ale co ja mam cwiczyć skoro tam prawie nic nie ma? Samo chyba nie urośnie do takiego stopnia. Chyba ze jesc i cwiczyc od razu. Może masz jakąś uniwersalną dietę?? Tzn. w miare dopasowana do mnie. Chce sie ostro wziasc ;)

...