DanseMacab
Witam..
mam 21 lat
moj wzrost to 173 cm
moja waga to 85 kg
Prosiłbym o pomoc w planie treningowym i moze jakiejś sugestii dotyczacej odżywiania
Bardzo zalezy mi na spaleniu tłuszczu i spadku masy
Uprawiane inne sporty : około 2-3 razy w tygodniu biegam (30 min)
Dostęp do sprzętu : Sztangielki
Diety Na razie nie posiadam ale chetnie wysłucham sugestii jednakze z góry mowie ze wolałbym produkty szybkie w przygotowaniu i łatwo dostepne
Moj glowny probleme to brzuch. Chcialbym poprawic swoja sylwetke i uwydatnic miesnie przy jednoczesnej redukcji tkanki miesniowej .
mam 21 lat
moj wzrost to 173 cm
moja waga to 85 kg
Prosiłbym o pomoc w planie treningowym i moze jakiejś sugestii dotyczacej odżywiania
Bardzo zalezy mi na spaleniu tłuszczu i spadku masy
Uprawiane inne sporty : około 2-3 razy w tygodniu biegam (30 min)
Dostęp do sprzętu : Sztangielki
Diety Na razie nie posiadam ale chetnie wysłucham sugestii jednakze z góry mowie ze wolałbym produkty szybkie w przygotowaniu i łatwo dostepne
Moj glowny probleme to brzuch. Chcialbym poprawic swoja sylwetke i uwydatnic miesnie przy jednoczesnej redukcji tkanki miesniowej .
Krzysztof Piekarz
jakub112
