Proszę o ocenę diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

sorry mateo.:)
ale za poprawienie diety mogłbys podziekowac

))

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Wyjaśnij mi o co chodzi z tym podszywaniem bo nie rozumiem tego?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

Pomyłka, ot co. Przepraszalem...bedzie mi wybaczone?:)

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

W takim razie nie bedzie. Bo nie ma co byc wybaczone

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

nofatuk a co powiesz o proporcjkach tłuszczy nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone 1/3/1. Ja mam mniej więcej taki udział poszczególnych tłuszczy w diecie.

...

jarsztyk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 438 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4409

Proporcje w diecie tłsuzczy powinieneś dobrać, żeby były mniej więcej tak:

nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone

1/1/1

https://www.sfd.pl/Zdrowe_tłuszcze-t323225.html

Nie da rady zrobic omletu nie tłukąc jajka...

zanim spytasz kliknij na link :
http://www.1000lecie.pl/~vip/bart.jpg

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

powiem ze taka proporcja nie jest najgorsza,bo uwazam ze jednonienasycone kwasy tł sa najbezpieczniejsze wiec akurat z tymi mozna przesadzic:) ale mozesz wyrównac z wielonienasyconymi iś źródem może być olej lniany, orzechy włoskie. Pamietaj o o3(najlepiej z tranu...)

Przyznam ze ja tez przewaznie mam proporcje 1/3/1 mimo ze jestem(byłem

na CKD gdzie wiekszynacisk powinienm kłasc na nasycone...ale...ja tom sie troche tych nasyconych obawiam...Ellis powiedział ze nie jest to drastyczny bład(1/3/1) ale mimo wszystko staraj sie zrobic 1/1/1(mi sie czasem udaje:P)pozdr:)

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-23 15:03:20

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

nofatuk dzięki za odpowiedź. I jeszcze jedno podaj mi przykładowy jadłospis jeśłi chodzi o tłuszcze w którym potrafisz zachować proporcje 1/1/1.

...

nofatuk

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6274

teraz z głowy to mi ciezko wymysleć(jestem w pracy) postaram sie wrzucic jakos jutro moze przyladowo
ale tak mniej wiecej z głowy to reguluje te stosunki takimi tłuszczami jak: tran+orzechy+słonecznik+oliwa+siemie lniane i smalec,tluste miesa...

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

nofatuk a jakie masz proporcje składników w diecie?
A i z ciekawości samlcu używasz tylko do smażenia?

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-03-23 18:41:45