escapadro
Nie działa mi ani jeden link z działu SPIS TEMATÓW....
A chciałem spytać, jak to jest z progresją? Kiedy i ile trzeba dodawać obciążenia?
A chciałem spytać, jak to jest z progresją? Kiedy i ile trzeba dodawać obciążenia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
765
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2791
- 
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jeżeli ćwiczysz treningiem FBW. Kilogramy najczęściej dodaje sie co tydzień.
2.5kg-5kg na duże partie i 0.5kg-2.5kg małe partie.
Oczywiście to tak na oko podane ;>
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-17 11:56:29
2.5kg-5kg na duże partie i 0.5kg-2.5kg małe partie.
Oczywiście to tak na oko podane ;>
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-17 11:56:29
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
765
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2791
No ale jeśli jestem na 50kg i dalej nie wiem, czy dałbym radę wycisnąć 55 w trzech seriach 15,13,11? :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Staraj się wahać w zakresie 12-8 powtórzeń.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
765
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2791
Zwiększyłem do 15, ponieważ przechodząc ze SPLITA na FBW nic nie czułem. :)
