17kamil175
Witam chciałbym zapytać czy dobrym motywem jest progresja ciężaru przy treningu na mase ? I co wogóle sądzicie o progresji ciężaru, jest sens ją stosować ?
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
1499
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
118133
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17762
Napisanych postów
133497
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467492
Progresja musi być zawsze aby rosnąc.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
HerbertuS
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
289
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3461
Jak to mówi hardkorowy koksu
Dużo jeść
Hardkorowy ciężar i nie ma opierd się ;d
Musisz zwiększać ciężar żeby rosnąć :)
Dużo jeść
Hardkorowy ciężar i nie ma opierd się ;d
Musisz zwiększać ciężar żeby rosnąć :)
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
1499
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
118133
Dzięki za odpowiedź ;]
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Dokładnie j.w. musisz zwiększać ciężar, bo mięśnie się przyzwyczajają do wysiłku i można popaść w stagnację. Według mnie najlepsze są programy procentowe gdzie wcześniej wyliczasz obciążenia na dany dzień treningowy np. HST lub takie gdzie na po 1 treningu obliczasz obciążenie na następny np. Metoda budowania ciała Weidera.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
1499
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
118133
Tzn. z treningu na trening nie dam rady zwiększać co raz bardziej ciężaru bo nie wyrobie :P zwiększam jak np. czuje, że dam rade więcej podnieść w następnej serii :D
...
Goryl_S
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3224
najlepiej stosowac widelki w ostatniej serii 4-8(jak kto woli) jak dobijesz 8 dokladasz ciezar i tak do przodu :)
...
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
1499
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
118133
Można jakoś objaśnić zastosowanie tych widełek ? xD
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
