Progresja

...

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Witam mam hantle 7 kg i mogę dołożyc najmniej 2,5 kg a raczej bym nie dał rade zrobić na barki 12 powtorzeń, to mam pytanie:

teraz robię 12x7
chciałbym robić 15x7kg
a potem dać 12x9,5

mogę tak?

2. Czy kawe mieloną można pić codziennie, czy sporadycznie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Jak nie jesteś w stanie progresować cieżarem to daj więcej powtórzen niech mieśnie troche popracują i za jakiś czas zmniejsz powtorzenia a daj ciezar

kawe mozesz pic codziennie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat