Problemik

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam problem z rozciąganiem się do szpagatu tureckiego. Wszelkie rozciągania do francuza idą mi dobrze już po kontuzji prawie siadam we francuzie! Ale z tym turkiem jest strasznie niewiem co zrobić ale czuje że to nie ścięgna trzymają tylko biodra! Jak przy kopnięciach w przód kopię na wysokość 2 m tak przy kopnięciach w bok(gdzie liczy się turek) ledwo do pasa!

i w dodatku boli mnie biodro bo czuję że trzyma mi nogę! Co mam zrobić żeby mi te biodra puściły???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

ja polecam motylki jesli trenujesz to powinienes wiedziec o co chodzi oraz taki motylek odwrotny czyli kolana na ziemi a ktos dociska cie do ziemi

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiem o co chodzi!

! Ale to mi małodaje niestety i bardzo mni ebolą i tak i tak!

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

no to juz nie wiem moze zrob sobie przezwietlenie stawow moj kumpel mial tak ze nie mogl sie rozciagac bo go strasznie bolaly stawy jak sie okazalo mial pekniete biodro czy cos tam

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

O qwa! Nieżle mnie w tym momencie wystraszyleś! Bo kiedyś z kumplami mieliśmy takie hobby że skakaliśmy po dachach garażów i spadłem kiedyś z takiego a było to dosyć wysoko i właśnie po tym mnie strasznie biodro bolało i może dopiero teraz się to odzywa! No nieźle by było qrwa! Dzięki za odpowiedzi S.O.G

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 47331

oczywiscie nie przesadzam ze to to bo nie jestem lekarzem ale przeswietlenie przydalo by sie

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Chba pójdę na to prześwietlenie bo dużo extremalnych

sportów tego typu uprawialem i łapy przy tym dość czesto łamłem(4 razy).

...

iHwarangi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2020

..zwolnij chlopie troche,no chba ze czujesz ze to faktycznie bol urazowy..
Prawie kazdy poczatkujacy u mnie na sekcji mial ten sam problem-jak juz udalo sie rozciagnac noge w przod to w bok nie pojdzie ni ch.ja

Problem nie lezy w wiekszosci przypadkow w kontuzjach,tylko w technice kopniecia

Bo tak na prawde kopiac w bok kopiesz lekko w tyl-a do tego celu potrzeby Ci tylko szpagat fracuski

Poprostu trzeba dokrecic lekko bioderka. Jak bedzie z tym problem dalej to daj znac..

pewnym swojej wiedzy jest się wtedy,kiedy się wie mało-wraz z wiedzą rosną wątpliwości

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Zależy jeszcze od stylu

Niekoniecznie musisz kopać w tył, możesz kopać też lekko w przód. Ale fakt faktem, że nie da się kopać w bok względem miednicy, która zawsze musi być odpowiednio ustawiona by kości sobie nie przeszkadzały

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

iHwarangi

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2020

..i tu dziewczyny maja fajnie-nie musza rozbijac sobie kosci bioder jesli chca zrobic turka (podczas gdy ponad 50% mezczyzn ma niestety takie uwarunkowania genetyczne ze bez tego turka nie zrobi