Problem z rehabilitacją...

to jest ćwiczenie numer 2 z tego linku http://wspinanie.pl/serwis/201201/24bark-kontuzje.php ta pani ma jakąś szmatkę włożona ale chodzi generalnie o ten ruch.
Miałem troszkę aktywniejszy weekend czyli chodzenie dźwiganie reklamówek itd i na drugi dzień normalnie wstałem z taki bólem barku głównie części środkowej to było wczoraj.
Dzisiaj już mnie nie boli tylko przy dotyku bocznej części barku w tym miejscu co mięśnie przylegają do tej bocznej kości ( to jest chyba kaletka podobojczykowa )
Wygląda to wszystko jak by zakwas ale trochę dziwne że powstał od zwykłej aktywności ruchowej.
Analizuje swoje trening siłowe które miały miejsce parę miesięcy temu i pamiętam że zawsze czułem dyskomfort w barkach i z tego powodu były mniejsze ciężary a na triceps i biceps używałem takich samych lub większych powstać dysproporcja siłowa. ehh Teraz nie wiem czy skupić się tylko na rozciąganiu czy dołożyć ćwiczenia z taśma na barki coś na rotatory?

Najpierw rozciagasz pozniej wzmacniasz , rozciagniecie ma nacelu zmniejszyc badz wyeliminowac całkowicie ból tzn. pozbycie sie przykurczy mozna to przyspieszyc chodzac na masaze sportowe

Podaj opis RTG

Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-08-24 16:26:07

Witam byłem u drugiego ortopedy niestety bez rewelacji! Praktycznie pominął to że mi tak drętwieje jakoś ta ręka i że mam zbite mięśnia przy kręgosłupie ale zrobił USG Barku i to wyszło:
stożek rotatorów barku o prawidłowej grubości. Zmiany Echogeniczności w obrębie ścięgna pod łopatkowego - blizny poprzeciążeniowe? Zwapnienia.
Cała reszta aok więc nie będę pisał.

Kolejna kasa poleciała w błoto bo nic mi w sie nie dało to badanie na to zwapnienie proponuje pole magnetyczne.

Opis RTG Kregosłupa .... nie podałes do tej pory!!!

Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-08-28 19:10:54

kręgosłupa nie mam

to cos poważnego ? "Echogeniczności w obrębie ścięgna pod łopatkowego - blizny poprzeciążeniowe? Zwapnienia"

Witam czy mam wykonać RTG całego kręgosłupa czy tylko odcinak od klatki do szyi? czy zrobić razem z barkami?. Byłem dzisiaj u fizjoterapeuty już trzeciego dostałem dwa zabiegi na bark i kręgosłup ultradźwiękami i krioterapia + masaż. Zastanawia mnie dlaczego mimo że minęło tyle czasu i byłem już na kilku takich masażach to napięcie w odcinku kręgosłupa zostaje? Czy ja nie powinienem na to dostać jakiś zastrzyków? czegoś na rozluźnienie tych mięśnie? Bo to chyba jest bardzo coś nie tak skoro to się tak długo utrzymuje a widzę że ortopedzi maja to w d... i skupiają się na barku.

treningmedyczny.pl udaj sie do tego pana jestes z Warszawy ja dojezdzalem do niego 200km podczas pierwszej wizyty powie Ci jaka jest przyczyna P.S. Rehabilitowała sie u niego w tamtym roku Agnieszka Radwanska

właśnie piszę do tego pana. Bo mam wrażenie że u mnie to jest bardziej skomplikowany problem. Bo tak sobie teraz przypomniałem żę ja przerwałem trening bo mnie bolał ten bark i głównie dlatego a teraz minęło tyle czasu i zamiast poprawy to mi jeszcze te plecy doszły. Tylko teraz mnie trochę zmartwiłeś jak pani Agnieszka się u niego rehabilitował to może nie być on na moją kieszeń ;-(

120zl za wizyte bierze dosyc drogo ale lepiej isc do porzadnej osoby niz sie blakac po roznych lekarzach ktorzy i tak nie pomoga , najlepiej zadzwon do niego dowiesz sie wiecej czy robic przeswietlenia itd