Problem z plecami :( konkretnie - MOTYLE :/

Hehe nie musisz przepraszac, ja tylko podsunąłem pomysł. A co zrobisz to już Twoja sprawa :) to do roboty z plecami i niech rosną :)

te twoje sciaganie ok ale robic to długim drazkiem tylko ze go wąska zlapac ??? czy moze mam tez takie rogi na siłowni ( chwyt młotkowy) ???


TROLO CZEKAM CZEKAM CZEKAM :d

a we wtorek plecy cisne wiec do wtorku musisz tu zajrzeć :D

Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-02 21:00:25

ja bym dodał do twojego treningu ściąganie drążka do klatki i a głowe to pomaga bardzo no i duzo sie podciagaj pozdro

Tak chodzi mi o długi drążek, łapiemy go na szerokość barków podchwytem, ściągając do klatki mocno spinamy najserszy grzbietu, aby czuć pracę mięśni.
Pozdrawiam:)

jutro jade z plecami . dziękuję :)

tak na boku teraz biore oxanavar . i końcowy tydzien najlepiej przedłużyć kreatyną/ ale mono czy jablczan czy cos przedtreningowego . co polecacie ?

Ja proponuję mono, jest tanie i spełnia swoją rolę, chociaż w tydzień czasu dużo nie zdziała, a teraz jakie są Twoje odczucia po tym oxanavar? Sprawdzałem w internecie co to za wynalazek, opis jak mega silnego pro hormonu

dopiero jest kilka dni . napisze coś po 2 tygodniach stosowania ale juz czuje pompe . kable na wierzchu i taka zaciśnięta szczęka na treningu . fajnie kopie. flaki narazie nie bola ( biore do niego hepatil , wspomagam sie amino 6600 od FA i do diety carbo i myfusion)

ale nie przez tydzien po prostu. karzą zacząć po 3 tygodniach stosowania oxanavarem zaczac kuracje mono . stackiem itp. i ta kuracja potrwa tyle ile tego kupie . czyli okolo miesiaca , póltorej zeby to podtrzymac tylko nie wiem co kupic .

a konkretna nazwa- jakie najlepsze mono ?

DODBRA ZNALAZŁEM . UNIVERSALA MONO WCIĄŻ KRÓLUJE . tylko nie wiem czy mono to to czego potrzebuje na zakonczenie oxanavaru

Zmieniony przez - suarez1 w dniu 2011-01-03 19:28:40

Myślę, że spokojnie mono możesz brac, np Vitalmax te z zieloną etykietką. Ewentualnie jak już próbowałeś z innymi kreatynami zażuc Cell pump, albo cm3. Jabłczan z reguły dobrze kopie.

mono na utrzymanie .potem 6 tygodni na sucho . skołuje sianka i superpump 250 z białeczkiem poleci . nie ma lipy:D i to bedzie koniec do lata.

Do iroie to było tylko takie stare zdjęcie jak byłem jeszcze "mały" w sensie chudy dla picu :) teraz mam lepszy avek.