Ket
Witam !
-Wiek:17
-Waga:68
-Wzrost:180
-Co chcesz osiągnąć:większą masę
-Staż: ok 15 miesięcy
-Inna Aktywność/Sporty: brak
-Dostęp do siłowni/sprzętu: dostęp do siłowni
-Aktualna/planowana dieta:jest (ale jak to bywa czasami , nie ma czasu się zjeść o danej porze)
-Przeciw skazania Medyczne: brak
-Suplementacja.: brak
Mam problem , otóż od jakiegoś czasu zauważyłem , że w bicepsie jak i w tricepsie nic się nie dzieje ani siły ani masa się nie zmienia , to samo z barkami , chociaż od paru tyg. zauważyłem wzrost siły i może ciut ciut stały się obszerniejsze. Z dużymi partiami nie mam problemu , klata , plecy , nogi widać postęp w sile i w masie. Nie wiem może źle ćwiczę i nie widać efektu. Dodam , że jestem ektomorfikiem i ćwiczę 3x razy w tyg. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.
-Wiek:17
-Waga:68
-Wzrost:180
-Co chcesz osiągnąć:większą masę
-Staż: ok 15 miesięcy
-Inna Aktywność/Sporty: brak
-Dostęp do siłowni/sprzętu: dostęp do siłowni
-Aktualna/planowana dieta:jest (ale jak to bywa czasami , nie ma czasu się zjeść o danej porze)
-Przeciw skazania Medyczne: brak
-Suplementacja.: brak
Mam problem , otóż od jakiegoś czasu zauważyłem , że w bicepsie jak i w tricepsie nic się nie dzieje ani siły ani masa się nie zmienia , to samo z barkami , chociaż od paru tyg. zauważyłem wzrost siły i może ciut ciut stały się obszerniejsze. Z dużymi partiami nie mam problemu , klata , plecy , nogi widać postęp w sile i w masie. Nie wiem może źle ćwiczę i nie widać efektu. Dodam , że jestem ektomorfikiem i ćwiczę 3x razy w tyg. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
ronie220
