Powrót na siłownie po kontuzji po 2 miesiącach

Witam wszystkich i z góry dziękuje za odpowiedzi. Panowie mam pytanie czy szybko odbuduje spadki masy po dwóch miesiącach bez siłowni, dietę w miarę utrzymuje 4 posiłki czasem 5 plus białko ale i tak po sześciu tygodniach już widzę spadki na wadze ok. 1,5 kg, oraz w obwodzie bicepsa prawie 2cm ... Mam obawy że moja ciężka praca która trwała 15 miesięcy pójdzie na marne :/ Macie jakieś pomysły lub doświadczenia związane moim pytaniem ???

Wiadomo, że coś tam spadnie ale spokojnie, na zawody nie jedziesz a kontuzje się zdarzają