Pory barania kreatyny - badania, wyniki

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1239

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PakerConan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 487 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13866

Może kogoś zainteresuje ten artykuł:
http://www.sportsnutritionworkshop.com/Files/9.SPNT.pdf

Są tam bardzo ciekawe wykresy.

W skrócie z badań tych wynika, że branie 5g kreatyny przed i po treningu i do tego białko i węglowodany w proporcji 50/50 daje lepsze rezultaty niż branie kreatyny rano i przed snem.

http://zdrowo.info.pl/nadwaga.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

przeczytam potem

o mixie 50g ww i 50g wpc wiem.

a porach branie za bardzo się nie wgłębiałem
spotkałem ostatnio, że do posiłku też jest git.Sam tak robię.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-12 11:31:23

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...