marianzulek
Zla kolejnosc posilkow jest. Ostatni posilek to posilek 3. Z tym ze z polowy tego co tam opisane. Czyli jakies 40g wegli.
Gdybym mial silownie blizej robilbym na czczo, ale aktualnie mialem zbyt daleko, zatem Czas od przebudzenia do pierwszego posilku bylby dla mnie zbyt dlugi.
Czemu przed treningiem? Nie bylo zadnego powodu ku temu, tak mi poprostu przykaprysilo. Teraz bede zmienial silownie, jesli znajde gdzies blizej to pomysle nad dwoma jednostkami treningowymi dziennie aby rozdzielic cardio od treningu silowego. Plan jest tez taki aby teraz zmienic kolejnosc na 1. Trening silowy, 2. Cardio. Chce sprawdzic na co lepiej zareaguje i ktory sposob bardziej mi bedzie odpowiadal.
Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-14 19:29:33
Gdybym mial silownie blizej robilbym na czczo, ale aktualnie mialem zbyt daleko, zatem Czas od przebudzenia do pierwszego posilku bylby dla mnie zbyt dlugi.
Czemu przed treningiem? Nie bylo zadnego powodu ku temu, tak mi poprostu przykaprysilo. Teraz bede zmienial silownie, jesli znajde gdzies blizej to pomysle nad dwoma jednostkami treningowymi dziennie aby rozdzielic cardio od treningu silowego. Plan jest tez taki aby teraz zmienic kolejnosc na 1. Trening silowy, 2. Cardio. Chce sprawdzic na co lepiej zareaguje i ktory sposob bardziej mi bedzie odpowiadal.
Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-14 19:29:33
