SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy ?/

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 989

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7037
Witam

Doaradzcie mi czy bedize dobre takie dawkowanie:

orzed obiadem 1250mg kretki i 1500mg tauryny
po treningu 2500mg kretki i 1500mg tauryny
przed snem 1250mg kretki

Oczywiscie to wszystko + dieta

To bedzie moj 2 cykl :) Pierwszy to byla sama kretka :)

To bedzie moj 2 cykl :) Pierwszy to byla sama kretka :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49787 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492044
za malo kreatyny dni T: 2 porcje dziennie rano i po treningu po 5g + porcja kreatyny w dni bez treningu jedna porcja rano

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7037
Tam gdzie narazie czytalem pisalo ze powinno sie dziennie przyjmowac 5g kreatyny :) na 180cm i 66 kilo mi sie wydaje ze starczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49787 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492044
cos mi sie zdaje ze za wczesnie na kreatyne

staz?
dieta?

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 95989
Za mało to nie, można z powodzeniem zrobić cykl i na 5g dziennie, wtedy nie bawiłbym się w takie rozdzielanie, tylko od razu łykał w jednej porcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7037
A najlepiej te 5g w jakiej porze zazyc ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna+Kolagen

Następny temat

CYNK

WPC zestaw