SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 583

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

grubasek slabo rozbudowana muskulatura

Wiek

17

Waga / wzrost

82kg 184cm

Staż treningowy

3miesiace

Cel cyklu

rzezba spalenie tkanki tluszczowej

Stosowane już wcześniej suplementy

nic

Stosowane wcześniej spalacze

nic

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nic

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

nic

Przewidziane finanse na cykl

niewielkie

Uwagi i sugestie

....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 46
Witam otóż mam 17 lat ważę 82kg mam 184/5cm wzrostu.Potrzebuje rad,chciałbym schudnąć parę kilo ponieważ jestem trochę grubas tzn trening na rzezbe mnie interesuje i oraz jaka diete powinienem stosowac oraz ile powtorzen itp kilka miesiecy temu cwiczylem na silowni przez 2 miesiace ale pozniej przestalem z powodu kontuzji nadgarstka.
Ps bede cwiczyl w domu bede mial tylko dostepne 2 hantle ok 12kg
PS2 chcialbym zakupic jakies suple interesuja mnie cos na redukcje i na przyrost miesni.Oczekuje odpowiedzi DZiex)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24421
1. Dieta z ujemnym bilansem kcal
2. Trening
3. Żadnych supli w tej chwili
4. Karnet na siłownię
5. Aero
6. Albo redukcja, albo przyrost mięśni. Jedno wyklucza drugie
7. Zapraszam do działu z odżywianiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
"Trening na rzezbe"? Rzezbi sie umiesniona sylwetke, Ty potrzebujesz redukcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2437 Napisanych postów 24162 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 401974
daj zdjecie jak mozesz bo taka waga/wzrost to raczej na potrezbe redukcji nie wskazuje,
jednak zeby obiektywnie ocenic trzeba by zobaczysc sylwetke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer Mutant pytania.

Następny temat

Jaki suplement lepszy?

WHEY premium