Pomocy!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1490

Witam,

Waze 65 kg, mam 180 wzrostu ćwicze 1,5 w domu (pompki, hantle, brzuszki) chce wziąść kreatyne, gainera, i białko. bede dalej ćiczyl w domu lub pojde na domowa silownie (lawka, hatle). mam 19 lat, nie mam zadnej diety. Co o tym sądzicie?

---

Pozdrowionka :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1987

Te pieniadze co chcesz wydac na odzywki, lepiej przeznacz na karnet w silowni i diete(jesli czas ci nie pozwala trzymac scislej to chociaz staraj sie uwazac na to co jesz i pilnuj pory posilku). Duzo jeszcze mozesz w ten sposob wypracowac.
Domowe silownie sa spoko ale jednak nie daja ci tyle pola do popisu co profesjonalne kluby
pozdro

zyj i pozwol zyc innym

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Dieta przedewszystkim bo 65kg na 180cm to mało.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 106556

troche mało wazysz
ułuz sobie diete
jako uzupełnienie zakup gainera,białko

...

soldierr

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1492 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9859

Na czym ci zalezy ??? Masz możliwość ćwiczenia na profesjonalną siłowni lub domowej w miare dobrym sprzętem ??? Diety nie ma , a masz zamiar ją mieć ???

...

...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...

...