ventusss
Witam mam 16 lat warzę 65 kg i mam ok 180 cm wzrostu chciałbym uzyskać pomoc w ułożeniu treningu na fajną rzeźbę klatki, barków i brzucha.Nie mam prawie wcale tłuszczu i chyba jestem ektomorfikiem, nie wiem czy dam radę coś uzyskać z taką masą .Na razie robię a6w i pompki diamentowe, ale chciałbym poradzić się kogoś doświadczonego niestety nie mam dostępu do żadnego sprzętu ;/ Z góry dziękuję za pomoc :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
173
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Chłoń wiedzę:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
poczytaj, zrozum, wybierz któryś z proponowanych treningów, myśl co jesz, a będzie Ci dane
Edit:
Żadnej szóstki bo to chłam, za to inwestycja w drążek (30-40 zł) będzie niemal konieczna
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-13 13:26:20
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
poczytaj, zrozum, wybierz któryś z proponowanych treningów, myśl co jesz, a będzie Ci dane
Edit:
Żadnej szóstki bo to chłam, za to inwestycja w drążek (30-40 zł) będzie niemal konieczna
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-13 13:26:20
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
173
A czy jest możliwe uzyskanie takiej sylwetki w domu ?
http://zapodaj.net/0c9daf02c9d4d.jpg.html
Zmieniony przez - ventusss w dniu 2012-05-13 20:22:15
http://zapodaj.net/0c9daf02c9d4d.jpg.html
Zmieniony przez - ventusss w dniu 2012-05-13 20:22:15
