SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w czym błąd

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 422

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1586
ułożyłem zapotrzebowanie na makro składniki :
130 g białka- 520 kcal
325 g węglowodanów-1300 kcal
1980 kcal tłuszczów- 220 g

moje zapotrzebowanie 3157.77
nadwyżka 631.6
razem 3800

Mój problem tkwi w tym że po sprawdzeniu mi nie wychodzi.Biorę zapotrzebowanie razem z nadwyżką.W czym jest błąd?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja ? Rzeźba ?

Następny temat

w czym błąd

WPC