...
Napisał(a)
Witam :] Trenuję na siłowni od roku(tak trenuję 4 fun chociaż było parę miesięcy że ostro się brałem za siebie) ale teraz kupiłem sobie ławeczkę sztangę obciążenia 100 kg hantle, drążek i tak nie ukrywając chciałbym to wykorzystać chciałbym trenować wszystkie partie ciała na tej mojej osobistej "siłowni" i właśnie tu jest problem jakie ćwiczenia robić tak żeby 3 razy w tygodniu poćwiczyć jak by ktoś ułożył jakiś plan byłbym wdzięczny, i jeszcze jedna sprawa czy warto robić A6W ? robiłem kiedyś to doszedłem do 26 dnia ale strasznie ciężko było mógłbym to skończyć, efekty były całkiem niezłe ale za dużo czasu na to traciłem. Z góry dziękuję za odpowiedzi i przepraszam jak zły temat wybrałem :] Pozdrawiam (nie mam konkretnego treningu raz w miesiącu robię sobię na siłe, jak chodziłem na siłownię to robiłem na masę a teraz sam nie wiem co robić hehe ;D na rzeźbę nigdy nie robiłem :p)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale co chcesz trenować? rzeźba,masa, siła?
Czas najlepszym dopingiem
...
Napisał(a)
Co chcę ćwiczyć ? hmmm ja sam jestem niezdecydowany ;p Ale myślę że na rzeźbę może ;p jaką ankietę ?? :]
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
to sie zdecyduj.a rzeźbić to najpierw trzeba miec co ;) ciezko okreslic jak jest u ciebie.
to sie zdecyduj.a rzeźbić to najpierw trzeba miec co ;) ciezko okreslic jak jest u ciebie.
... a 7 dnia Bóg stworzył siłownie
Polecane artykuły