SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jako cwiczenie na czworoboczny.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 6252

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7377
Aha, a to ok-po prostu we wcześniejszym poście napisałem o sztangielkach i myślałem, ze to się odnosi również do tego[o skróconym zakresie ruchu też zresztą chyba pisałem...a jeśli nie pisałem-to oczywiście jeśli ktoś odczuwa tutaj bóle stawów to na pewno podciąganie do samej brody odpada].
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 882 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36585
Co do podciągania sztangi- to całkowicie odradzam- stawy w barkach umierają, hantlami nie próbowałem a liny na wyciągu już lepiej sie spisują ale niestety ostatnio poczułem ból po tym ćwiczeniu więc nie będę go już nigdy robił, pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 206 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1554
szczerze powiem ze tak jak wspomnialem robie to cwiczenie ciagle i w 3 roznych rozstawach rak i nigdy mnie lokcie nie bolaly ani barki.
ale najlepiej mi wchodzi ono trzymajac rece na szerkosc ramion a nie wasko.
naprawde polecam:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 163 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2932
Dokładnie... ja też nie zauważyłem żadnych dolegliwości (stawy) a nie od wczoraj wykonuje to ćwiczenie, że tak powiem:)

"Do your workouts as hell , to see heaven in the mirror"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny - split podczas redukcji

Następny temat

JAK ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE BRZUCHA / SZEŚCIOPAK

forma lato