SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plecy :(

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1206

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez DUDEK z działu Sporty ogólnorozwojowe. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 157 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1083
Cześć!!! Mam problem! Jak wiadomo każdy oszczepnik ma większą prawą strone ciała (asymetria) z powodu większej pracy prawej części organizmu. Czuje i widać to, że mam prawą strone większą i w dodatku jest ona twarda i boli mnie czesto, cały czas jakby była napięta. Często mam też tak, że przy bardzo mocnej pracy pleców przy wyrzucie przez chwilę nie moge złapac powietrza, wlasnie przez ten napięty mięsien! Co z tym zrobić, zeby go rozluźnić? Może jakies masaze albo co? Czekam na odpowiedzi! POzdrawiam!!!

Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5974 dzień Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 158206
ćwicz lewą stronę, spóbuj skorygować na siłowni (ćwiczenia z obciążeniem na jedną połowę ciała, np. hantla, wyciąg).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 495 Napisanych postów 9533 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18704
ja bym zastosował masaże baseny ćwiczenia rozciągające + maści rozgrzewające
a ogólnie ile rzucasz ?

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 130 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2674
Nigdy nieczwicz tylko jednej strony. Gdzyz możesz przetrenowac jeden mięsień i jeszcze bardziej pogłębisz nierówność ciała. Pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 157 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1083
Ja to wszystko rozumiem ale wiadomo, ze czesciej trenuje prawa strone ciała, lewa też ale w mniejszym stopniu. Praktynie każdy oszczepnik, który już dość długo trenuje i dość daleko rzuca jest troche niesymetryczny a ogolnie to rzucam 57.70m (3 wynik w Polsce) w mojej kategorii wiekowej. POzdrawiam!
1

Siła, szybkość, gibkość długie łapy, wielki wzrost i troche masy! - OSZCZEPNIK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5974 dzień Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 158206
cipek ja mialem na mysli cwiczenie obu stron, tyle, że oddzielnie (raz jedna, raz druga)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie cwiczenia obciazaja kregoslup?

Następny temat

Rzepka!

Fruzelina