WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%

Forum

Rejestracja

Plan treningowy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: plan , treningowy

Ilość wyświetleń tematu: 688

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11204 Napisanych postów 52091 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Prosiłbym o ustalenie dla mnie treningu o to dane:
waga: 70 kg
wzrost: 183 cm
doświadczenia treningowe: wyciskanie na klatkę: 75 kg
Uprzedzam nie chce być kulturystą, chcę zbudować masę mięśniową i przy tym fajnie wyglądać:)
Z góry dziękuję:)
Pozdrawiam:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17812 Napisanych postów 133433 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467228

doświadczenia treningowe: wyciskanie na klatkę: 75 kg

O

doświadczenie
Zapraszam po wszelkie informacje do tego działu
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

martwica kolan

1

Następny temat

kręgozmyk l5-s1

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły