Pierwsza dieta ekto na mase do oceny/korekty.

dobra to jak za malo te pol h to tego nie zmieniaj, warzyw w przedtreningowym sie jesc nie powinno, ale w potreningowym mozesz dac

lisek82 jeśli nie lubisz kaszy gryczanej nie jedz jej. Dieta ma być skomponowana tak aby zapewnić różnorodność produktów oraz Twoje preferencje smakowe.
Posiłek, który spożywasz przed treningiem jest ok, czas również. Możesz spróbować dodać do niego warzywa i sprawdzić jakie będzie samopoczucie podczas treningu.

Czyli kasza jaglana czy jęczmienna będą dobrym zamiennikiem ryżu?

jak najbardziej, a warzywa mozesz dac i w przedtreningowym w rozsadnej ilosci

Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-13 18:04:46

Tak

Dziękuje wszystkim za pomoc.