PRZYSIADY A WZROST

maciek.....akurat ja gram w siatke

ja też grzm w siate

Macff to rościąganie mięśni powinno pomagać przy wzroście czy nie ??

ale fajnie jest latać nad koszem/siatką czy też kolegą



Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

[ Biali niepotrafią skakać ]

ale jeśli chodzi o siatke to żeby przy ataku( z 1m od siatki ) cisnąć nad blokiem to trzeba z 30-40 cm nad nim skoczyć a to jest mało realne no chyba że grasz z kimś kto ma 150 ..........ale to nie znaczy że nie warto ćwiczyc wyskoku......im wyżej skoczy sie tym lepsza możliwośc ataku ;) i ominięcia bloku
a tak apropo hans.........wróciłem do starch metod treningowych :)
zrobiłem sobie wzniosy łydek i troche poskakałem i teraz nawet po schodach nie moge spokojnie wyjsc

buu13: Nie sadze, ze w druga strone to dziala, tzn. nie damy kosciom wiecej miejsca na wzrost przez rozciagniecie miesnia.
Moim zdaniem kluczowa jest genetyka.

no pain, no gain

cze hans jestem tu nowy ale widze ze masz duze pojecie o tym co mowisz mam pytanko czy znasz moze jakies cwiczonka na wzrost?? mam juz wprawdzie 20 lat ale warto chociaz sprobowac w sumie to sie do 21 rosnie

Hans a dlugo trzeba cwiczyc na silce jumpa zeby miec takie osiagi ??

hehe Hansa to juz dawno nie ma niestety wiec on wam nie odpowie, a ja tez nie -bo nie wiem

co do pierwszego pytania to niestety sie równiez nie orientuje jakie cwiczenia pomogłyby w dołozeniu paru centymetrów gdyz sie tym nie interesowałem-jedyne co mi teraz przychodzi do głowy to basen(jest taka opinia ze basen "wyciaga"), albo wiszenie na drazku(ale tego to juz nie jestem pewien )
a drugie pytanie to niejako pytanie retorycze gdyz trudno jest powiedziec ile czasu zajmie ci dojscie do przyzwoitego wyniku(kazdy jest inny -inaczej reaguje ...) ja na swój wyskok trenuje jakies 3-4 lata...

"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."

Zmieniony przez - paweloo w dniu 2003-08-27 23:38:55