SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Owsianka na mleku jak policzyć kalorie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1891

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11123 Napisanych postów 51312 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816
Siemka pytanie o owsiankę na śniadanie. Doczytałem, że gotowane płatki owsiane mają znacznie mniej kcal niż surowe, jak i również, że płatki gotowane na mleku półtłustym(100g) mają 158kcal jednak nie wiem w jakich (Płatki-mleko) . Dlatego mam pytanie ile kalorii oraz makro będzie miało moje śniadanie składające się z 60g surowych które ugotuje na mleku 2%(100ml)+ jak to policzyć. Dzięki za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17652 Napisanych postów 131584 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1457906
w tabele wpisujesz normalnie 60g płatki owsiane i 100 ml mleka


Gotowane płatki nie mają mniej kalorii, wrzucasz 60g to tyle masz one nie parują,



Chyba że ktoś wrzuca 100g płatków, i podczas obrópki one pęcznieją bo wchłaniają wodę i ważą wtedy 200g, i jak ktoś policzy 100g już gotowej owsianki to rzeczywiscie 100g gotowej owsianki będzie miało mniej kalorii bo składa się ona z 50g płatków i 50g wody.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
WHEY premium