Odżywki dla 16latka chudy

Dietę zrobię już sam, nie jestem aż takim idiotą, żeby nie zrobić sam diety w dobie internetu ;f Jak już ogarnę wszystko, kupuje gainera Whey Gainer ACTIONS. Mam tylko pytanie. Są tego jakieś skutki uboczne? Słyszałem o jakiś wypryskach na twarzy itd..

juz to widze.
nie powinno nic sie dziac

Okej dzięki za pomoc (trochę pesymistycznie podchodzisz do mnie) no ale cóż, rózni ludzie - rózne charaktery ;p Ogólnie dzięki za pomoc, właśnie zamawiam tego gainera. Czytałem dawkowanie i wszystko, powinienem sobie poradzić :> Ale jeśli może macie dla mnie indywidualne przeciwskazania/zalecenia dotyczące dawkowania lub ogólnie tej rzeczy to proszę napisać. Ale jeśli nie macie zastrzeżeń ani porad, to napiszcie :) Każdy kto pomógł - SOG, dzięki :)

wydaje ci sie, ze pesymistycznie my tutaj w dziale jak jedna wielka rodzina, ja jestem ojcem, a BPL-G matka

Nie no spoko :) Dzięki za dobre chęci, resztę chyba sam już muszę spróbować i uczyć się na swoich błedach;) Jakieś porady dotyczące tego gainerka/dawkowania lub przyrządzenia? Czy wszystko jest ok i mogę już nie zerkać na tego posta?:>

w sumie nie mam nic do dodania, co do ilosci gainera bedziesz wiedzial jak juz bedzie dieta ile i czy w ogole ci potrzebny
stosuj go glownie po treningowo jako zrodlo szybkich skladnikow odzywczych

Tylko po treningu? Jesli mam 1 trening dziennie to tylko raz stosować? o.O

to juz zalezy od brakow w diecie
i krag sie zamyka. jak widzisz dieta jest niezbedna

Okej. 1 dawka po treningu obowiązkowo - to wiem. A druga dawka między śniadaniem a obiadem?

dowiesz sie kiedy jak ulozysz diete