SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1694

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 285 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4882
zacznij sobie biegać ! biegam na poczatek 10 minut póóźniej zwiększ do 20 a na koniec do 30 nie musi być szybki bieg tak staraj się 5 min na km i nie ma siły zebys nie schudnął
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Ta, kilometr w 5 minut to dla 14-latka rzeczywiscie spacerek.
Po drugie nie ma sensu biegac 10 min, jesli nie da rady wiecej, a mysle ze da, to juz lepiej marszobiegi zrobic, np. biegniesz minute, 3 szybkim chodem itd. w granicach 20 minut poprobuje, potem mozesz cyklicznie zwiekszac.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 14:58:55

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 106 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 135676
BIegaj,pływaj na basenie i odżywiaj się odpowiednio





Pozdr./.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 129
171 cm i 66 kg wagi?LOL i co ty chcesz zbijac?chcez wazyc 50 kg i wygladac jak chucherko?hehehe powiem ci tak nie masz za duzej wagi i nie masz co zbijac.gdybys wazyl 90 kg przy 171 to tak ale nie 66 ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 360 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1892
W dodatku masz dopiero 14 lat ;) zacznij od podstaw ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39
no dobra. przyjmijmy, że zaczne biegać, że bede miał ten pas neopranowy( czy on cos rzeczywiście daje? ). gram w piłke już ponad 2 lata i dla mnie przebiec np. 2km to rzeczywiście nie jest dużo, a chce dać z siebie na prawde wszystko !!

Zmieniony przez - Dabuday w dniu 2008-11-17 23:41:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie suplementy?

Następny temat

Carbo Olimp 1000g

BF