SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Carbo Olimp 1000g

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 566 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12546
Witam kupiłem własnie Carbo Olimp 1000g

I niewiem jak go dawkować. Myslałem,zeby przed treningiem w 1,5l butelce rozpuścić carbo
ale niewiem ile go ma być.??
Itd
Pozdrawiam.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43847


jak już kupiłeś to bierz po treningu

lepiej ułóż sobie dobrą dietę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 566 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12546
Diete mam. ! to jest uzupełnienie weglowodanów po treningu.
Tak samo biało biore po treningu.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43847
I niewiem jak go dawkować. Myslałem,zeby przed treningiem w 1,5l butelce rozpuścić carbo
ale niewiem ile go ma być.??


skoro chcesz uzupełniać braki po treningu
to dla czego chciałeś brać carbo przed??
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 178 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9730
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7004 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40759
Ja biore 40 g na 250 ml wody 15 minut przed treningiem i 80 g / 0,5l wody po treningu.

Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-09 11:41:04

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
porcja przedtreningowa zbędna, po treningu ok.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7004 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 40759
Mi przed treningiem daje " zastrzyk energii ", wyraźnie odczuwalny, wiec co kto lubi.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 92660
"zastrzyk energii" w p[ostaci skoku poziomu cukru, który powoduje wyrzut insy, która z kolei w czasie treningu powinna być na stałym poziomie.

wiec dlatego przed treningiem spożywa się posiłek stały z węglami złożonymi, by jej poziom pozostawał mniej więcej stały.

skoki insy przed treningiem moga prowadzić do osłabienia i braku skupienia.

to kwestie teoretyczne.

w praktyce - trzeba sprawdzić na sobie.

jednak cukier ( carbo) jako takie to g****, wobec tego nawet przed treningiem jak potrzebujesz energii - wypij kawę.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odżywki

Następny temat

Efedryna/ujędrnienie ciała.

sosy