SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

OGRY 3

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6012

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992
witam, wstawie tu w odstepach 7mio minutowych 9 zdjec, moich 3 foomfli z amatorskiej silowni, po kolei przod, tyl i lapka. Napiszcie co sadzicie co zmienic i nad czym popracowac, buzki zamazane na wyrazne zyczenie:) I uprasza sie o powstrzymanie sie od odpowiadania do czasu zakonczenia wgrywania zdjec!:P Zdjecia robily ogry, nie ja, wiec uwagi nad jakoscia niemile widziane, zrobilem co moglem:)

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
to dawaj ...

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992


OGR pierwszy, 19lat jakies poltora roku treningu, 2 cykle kretki za nim i jakies slabe odzywki, nie pamietam nazwy....no i oczywiscie duzo pracy bo zaczynal bardzo, bardzo szczuplutki...
1/3

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
nawet fajnie .. pokaz jego łape i plecy

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992


OGR pierwszy, plecy i barki, jego chluba:) zapomnialem dodac ze wziol tez chyba 50t metki)
2/3

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2248
"zapomniałem dodać..... " - hehehehe


Greatz Michał

Zdrowy człowiek!

Zdrowy człowiek!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992


OGR pierwszy, lapka, ostatnie zdjecie...
3/3

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992


OGR drugi, 19lat cwicza chyba tyle samo czyli okolo 1,5 roku z przerwami, nawet cykle mieli te same czyli, metka, 2*kreatyna, i moze cos jeszcze o czym nie wiem...hehehe...zdjecie przod i jego klatka, najmocniejsza strona i pierwsze co rzuca sie w oczy w jego sylwetce, zreszta ocencie sami...
1/3

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 3704 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23096
gdyby to było na czysciocha - to powiedzialbym wypas...
ale jak na meciarza to moze byc


.:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::.

Doradca w dziele suplementacja.
Doctor Hannibal Lecter

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A.

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992


OGR drugi, plecki...jak widac nie za bardzo mu sie udalo je napiac ale i tak widac zarysy miesni:)
2/3

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 306 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3992


OGR drugi, lapka ostatnie zdjecie...
3/3

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

"a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdjecie:)

Następny temat

wiecej masy czy rzezby?