Szacuny
0
Napisanych postów
97
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
636
p3pe
bcaaprzed treningiem 1g/10kg mc + w trakcie treningu bądź bezpośrednio po
Carbo daj po treningu
Witaminy po posiłku
NitrobolonII:
DT: przed treningiem, po treningu
DNT: rano, po południu