OCEŃCIE TO PROSZĘ!!!!

Witam!! mam mass xxl 3kg i kreatynke z aminostaru 500g i mam zamiar zrobić tak:
1.godz.7:10-odrazu po przebudzeniu na czczo 5g kreatyny
2.7:20-10minut po przyjęciu kreatyny śniadanie
3.10:30-na przerwie kanapke z szynką,jabłko i popić 50g mass xxl
4.12:30-obiad
5.14:00-trening
6.ok.16:00-po treningu kreatyne 5g
7.16:15-50g mass xxl
8.17:30-jedzonko
9.19:00-50g mass xxl
10.ok 20:30-kolacja wysokobiałkowa najlepiej
i teraz tak niewiem co z rannym śniadaniem bo śniadanie po przebudzeniu jest najważniejszym daniem dnia i niewiem co i czy najpierw kreatynke brać i ile minut po wzięciu kreatyny można jeść śniadanie.Prosze o rady i korygowanie moich błędów.Z góry dziękuje!!

Po wzięciu kretki,śniadanko zjedz po 30-40min.

po kreatynie 20 min odstepu od posilku, na noc ( o 19 nie przyjmuj juz xxl bo mozesz sie troche otluscic , chyba ze nie masz z tym problemow to oki)kreatyne bierz raczej przed treningiem

ale czytałem że śniadanie trzeba przyjmować zaras po wstaniu i żeby niezwlekać bo katabolizm zrzera!!mięśnie. A z kreatyną to przed treningiem jeszcze tego niesłyszałem możesz mi powiedzieć dlaczego kreatyne akurat przed treningiem???

a otłuścić sie moge bo jestem chudy i zależy mi ogólnie na masie