No Xplode + Storm

Jak masz mono to
rano i po treningu w dt.
W dnt samo mono

on ma storma z tego co doczytalem
dt przed treningiem dorian po treningu storm
dnt mono/storm

Yhym, dzieki chlopaki, sogi poszly;)
to rozpisze to jeszcze i poprawcie mnie gdybym zle skumal ;)
dt
rano - 7,5 gram mono
po treningu - 7, 5 gram mono(Tomq-mag chcialem dodac mono tez po treningu, bo na mnie fajnie dzialaja duze dawki krety;))
przed treningiem 30 min miarka storm
po treningu miarka storm
30 min before workout dorian;)
dnt
rano - 7,5 gram mono
w czasie treningu- 7, 5 gram mono
a storma tez w czasie treningu? czy o innej porze? A jak z iloscia? jedna porcja czy dwie?

Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2011-10-02 20:11:24

zle
dt 5g mono rano dorian przed treningiem,po treningu storm
dnt 5g mono rano/porcja storma
1 porcja storma po treningu dawaj

Nie nie nie, rozpiszę ci to:

Dzień treningowy
Rano lub w ciągu dnia - storm
Przed treningiem NO booster
Po treningu storm

Dzień nietreningowy
w ciągu dnia 5g kreatyny


BTW
dopiero zaczynasz cykl czy jesteś w trakcie? Bo jak mówisz, że duże ilości na ciebie działają można by pokombinować z fazą nasycenia

wlasnie mam zamiar zaczac jutro;)
rozumiem, czyli dt rano storm i po treningu, najbardziej chcialem sie dowiedziec o dawkowaniu storma, poniewaz z tym suplementem mam stycznosc pierwszy raz

faza nasycenia? cos mi się obiło o uszy, ale czy mogłbys mi to wytlumaczyc? Stosowales kiedys ta metode?

przez tydzien walisz 20g kreatyny dziennie(4x5g) a pozniej do konca cyklu normalnie

Stosuję, bo ja np. lepiej ją czuje. Cykl kreatynowy z fazą nasycenia polega na tym, że pierwsze ~5 dni stosujemy kreatynę w dawce 20-30g dziennie w porcjach po 5g, po tych ~5 dniach codziennie po 5g dziennie
Wybór należy do ciebie.

To teraz wam Chłopy powiem,ze ja zawsze robilem faze nasycenia;) tylko ze u mnie ona utrzymaywala sie przez okres 6 tygodni. bo minimalna dawaka krety wg mnie to 15 gram w dt a mninmalna 10 w dnt.A przewanie stosowałem 20 g dziennie. Dzieki za informacje.
A tak sie spytam, staloby sie cos zlego,jezeli bralbym te suplementy w taki sposob jak rozpisalem wczesniej?

Aminokwasy kiedy sotosowac? z rana czy po treningu?

Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2011-10-02 20:33:29

Stracisz więcej kasy i tyle
No i zrobisz krótszy cykl. Lepsze efekty przy fazie nasycenia jak ją zrobisz max tydzień, a potem raz dziennie 5g. Nadmiar kreatyny wysikasz! Kreatyną sycisz organizm do jakiegoś stopnia, stopnia, którego choćbyś chciał to nie przekroczysz! Przynajmniej wtedy pociągniesz cykl tak z 8-12 tygodni

Jakie amino?


Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-10-02 20:35:38