NitroBolon+Mass XXL ?

Witam .
Mam 17 lat , ćwicze od jakiś 3 lat , postanowiłem zacząć suplementacje . Teraz mam pytanie, czy można łączyć Mass XXL firmy TRECK z NitroBolon również firmy TRECK. Bardziej chodzi mi o odpowiedz w jakiś proporcjach to porzyjmowac , ponieważ przeczytałem że NitroBolon należy brać 30 min przed treningiem , a Mass XXL od 1h do 1,5h przed treningiem. Wiec moje pytanie brzmi , czy mogę je tak łaczyć że Mass XXl wezmę 1h przed treningiem , a NitroBolon 30min później ? A i bym zapomniał , chciałem też zapytać o suplementację po treningową. Czy moge brać 30 min po treningi Mass XXL a później NitroBolon ? Czy albo jedno albo drugie ?

A dieta policzona jest, że chcesz brać gainera?
Ankietę działu wstaw

j/w
I wogole wiesz co Ty chcesz brac i na co?

Nitro raczej gdy w żołądku wiele nie zalega. Najlepiej 1h przed drugim śniadaniem i 30min przed treningiem. Posiłek przedtreningowy z 1,5h przed treningiem ( moze to być gainer) Po trenie gainer zaraz może wejsć.

J/w gainer po treningu wg braków w diecie a nitro przed treningiem