HE MAN
kup sobie normalny monochydrat
- 500g-
firma - chyba masz mało cykli za sobą więc weź vital maxa
i tak
w dzień trenu - mono na czczo, przed trenem 8 kapsów nitro, po trenie 5 g mono
dzień bez trenu - mono na czczo i na noc
białko - do posiłkow ubogich w białko, lub jako zamiennik (zawsze w odstępstwi 20 - 40 minut od krety lub nitro)
- 500g-
firma - chyba masz mało cykli za sobą więc weź vital maxa
i tak
w dzień trenu - mono na czczo, przed trenem 8 kapsów nitro, po trenie 5 g mono
dzień bez trenu - mono na czczo i na noc
białko - do posiłkow ubogich w białko, lub jako zamiennik (zawsze w odstępstwi 20 - 40 minut od krety lub nitro)
łazisz cały dzień wór poci się
wystarczy jeno roz podropać po nim się
a ci rence dupią cały dzień - nigdy nie drop się po aerobach
