...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
kazda pora jest dobra na ladowanie
ale noc ma jedna przewage
nie zjesz ich za duzo bo ....
idziesz spac a rano wracasz do standadrowych nawykow
ogromny plus !!
aha i gnomy spalajace tluszcz NIE chodza spac o konkretnej godzinie ...
Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-05-25 16:01:08
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
776
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3259
skąd ta pewnosc ze gnomy spalające nie sypiają regularnie????
Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
wiem bo mozna je obudzic ...
sam to robie mimo mojej dawnej tuszy ...
NHE cenia bardzo wysoko ze wzgledu na latwosc trzymania sie
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
a czy ktos stosował ta dieta jak tak to jakie efekty byly ?? bo za 1,5 tygodnia robie redukcje i wacham sie pomiedzy NHE a TKD i nie wiem co wybrac :(
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-05-25 20:17:02
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
osc dlugo jechalem
mi bardziej pasuje psychicznie
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
a tłuszcz dobrze spala sie na niej ??
i czy wystepuja spadki wody takie jak na CKD
no i co weglug ciebie lepsze do treningu HST -TKD czy NHE ???
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
na kazdej diecie - madrej (obie takie sa)
tluszcz spada
obie tez pasuja do HST
w teorii ladniej wyglada TKD
ale mi mniej odpowiada niz NHE
wiec dla mnie lepsza jest NHE
osoba ktorej pomagam robi obecnie TKD i jest super zadowolona bo JEJ ODPOWIADA !! TKD
proste
masz negatywny bilans kaloryczny na madrej diecie i gubisz tluszcz pod warunkiem ze potrawisz sie tej diety TRZYMAC !!
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18526
oki ,to odpowiedz mi jeszcze na pytanie czy przy mojej wadze 116 kg wystarczy w TKD 50gr glukozy przed i 50gr po treningu ,czy dac wiecej ?? no i czy te kalorie spozyte z glukozy w dniu treningu trzeba odjac od wartosci kalorii ktorą spozywam an redukcji /2700 kcal/
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
ad 1
ilosc ww okolo treningu zalezy nie od wagi a od treningu
z pamieci jesli nie krece
2 serie standardowe to 5 gr ww ale moge sie mylic jestem w przelocie na kompie
ad 2
musisz sprawdzic sam
niektorzy nie licza i chudna inni MUSZA doliczyc toto do bilansu
powodzenia