NABÓR DO TESTU CREA MISSION.

Dzień Dobry. O której godzinie ogłosicie państwo wyniki? Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam :)

Witamy, We wtorek podamy wyniki z naboru, postaramy się jak najwcześniej. Jest wiele zgłoszeń musimy sprawiedliwe wyselekcjonować. Prosimy jeszcze o chwilę cierpliwości. Test nadal otwarty, zgłaszać się można do 24 tej .

Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-02-19 16:44:00

Jak pisałem dużo eksperymentuję. Oto dzisiejszy trening, 4 obwody:

1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach x 20
2. Zwykłe brzuszki + obciążenie 4 kg x 20
3. bicepsy 6kg x 20

----Ćwiczenia z filmu: http://www.youtube.com/​watch?v=aVNsEkKHeGI

(tutaj w obu rękach trzymam 2 kg + 4kg)
4. takie ćwiczenie jak w 2.20 sekundzie x 20
5. 1.53 sekunda x 20
6. 6.36 sekunda x 20 (to jest zabijające)

3,4,5,6 robiłem bez odstawiania sztangielek po kolei

7. wyciskanie sztangielek, skos w dół 6kg x 20
8. rozpiętki skos w dół 6kg x 20
9. pompki na poręczach od fotela nogi na podłodze jak najdalej x 20
10. pompki z rękami w okolicach końca żeber/wątroby wąskie ustawienie rąk x 20

Powiem że skopał mi dupę ;)

Jak pisałem robię sobie czasami dni takie bardziej pobłażliwe, dzisiaj jest taki dzień, mój posiłek po treningu to makaron z cukinią, podsmażoną kiełbaską, dwoma jajkami, serem podobnym do fety, sosem tatarskim, chili i pieprzem. Dobrze to robi moim zdaniem dla organizmu, po kilku dniach treningowych z rzędu, zwłaszcza że dzisiaj czułem się już trochę zmęczony. Aha odżywki które biorę to tribulus terrestris, no i kawka ;)

Widzę tutaj, wiele profesjonalnych planów i fotek z niezłymi efektami, ale myślę, że moje podejście jest również ciekawe, no i sam jestem ciekawy jak Wasza odżywka wpłynęłaby na moje osiągi i rezultaty ;) tribulus już mi się kończy, zosta ła mi jednak kapsułka ;)

Pozdro wszystkim !

Wyniki gdzie są wyniki ?? :P

Witamy,
Gratulujemy wszystkim uczestnikom. Mieliśmy twardy orzech do zgryzienia przy wyborze uczestników. Najchętniej wybralibyśmy wszystkim, niestety możemy tylko pięciu.
Wygrani to:
Batista,
Saduu,
Pesymista,
Trik,
Kameo

Wygrani proszę prześlijcie swoje dane czyli, pełen adres i numer kontaktowy na mail: sylwester@fitmax.pl

Gratulujemy serdecznie i życzymy świetnych efektów.


Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-02-21 11:40:52

Witam, o której będziecie ogłaszać wyniki?

gratuluje zwycięzcom

Dziękuję za wybór mojej osoby.
Dane kontaktowe wysłałem drogą mailową.
Proszę o potwierdzenie otrzymania wiadomości
Pozdrawiam.

Ja również serdecznie państwu dziękuje za danie mi szansy uczestniczenia w teście dane już wysłałem. Będziecie państwo na pewno ze mnie zadowoleni bo nigdy się nie poddaje z własnym celem. Pozdrawiam

Witamy zwycięzców. Czekajcie na crea mission, a my czekamy na testy i sprawozdania.