Anonim
Witam .
Co bardziej wpłynie na wytrzymałość , monohydrat kreatyny + beta alanina
( 5g mono przed treningiem i 4g beta alaniny , po treningu 5g mono )
czy stack kreatynowy ( Hi Tec Beta Bolic 500g ) + beta alanina
(5g stacka przed treningiem i 4g alaniny , po treningu 5g stacka ..
lub podniesc dawke do 10g stacka przed i 4g alaniny i 10g stacka po treningu )
Co bardziej wpłynie na wytrzymałość , monohydrat kreatyny + beta alanina
( 5g mono przed treningiem i 4g beta alaniny , po treningu 5g mono )
czy stack kreatynowy ( Hi Tec Beta Bolic 500g ) + beta alanina
(5g stacka przed treningiem i 4g alaniny , po treningu 5g stacka ..
lub podniesc dawke do 10g stacka przed i 4g alaniny i 10g stacka po treningu )
Krzysztof Piekarz
misiekox23
