SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mięso z grilla

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 513

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 170 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1827
Jak zmodyfikować makrosy surowej np. karkówki kcal 242,0 b19,0 w1,0 t18,0 po zgrillowaniu zeby otrzymac jak najbardziej trafny wynik? jest jakas regula ze po grillowaniu traci jakis okreslony % tluszczu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6389 Napisanych postów 75358 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631780
Reguły nie ma .Staraj się wybierać chudą karkówkę to makro będzie zbliżone.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 889 Napisanych postów 11107 Wiek 291 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188565
Witaj,
Pamiętaj że jeszcze jest coś takiego jak tłuszcz ukryty jednakże z karkówką i innymi tłustymi mięsami nie da rady wcelować się w dobrze makro.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 156 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1078
Wszystko wliczasz normalnie. Tak samo jak gotujesz czy jakoś inaczej przygotowywujesz mięso to tak samo wliczasz przed obróbką. Tak samo jest w tym przypadku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3830 Napisanych postów 63346 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680449
Nie da się określić nie tylko z względu na wytopiony tłuszcz, ale również na to, że każdy kawałek mięsa może mieć dość znaczne różnice w zawartości. Tak samo jak szynka, czy schab.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Prawda. Dlatego wartość energetyczna owego mięsa będzie oszacowana.
Nie da się idealnie wstrzelić w makro, w tym przypadku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Waga stoi - kalorie?

Następny temat

Podjadanie na masie

WPC zestaw