SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meta + Susta Jak rozłożyć ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1624

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

77

Wzrost

173

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

100

Obwód uda

59

Obwód talii

84

Staż na siłowni

32 miesiące

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2,4,2

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

100 tab mety 10 szotów prolongatum, 60 tabsów muscle test burneika, 120 tab antka i 20 szotów susty

Opisz swój plan treningowy

Pon-klata biceps, kaptury, Wtorek-plecy triceps przedramie. Czwartek-brzuch nogi. Piątek-barki

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

120 tab Antka + 20 strzałów susty, 5 miesięcy temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Ektomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

90, 110, bd
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
jak 3masz diete to ile tych kcal spozywasz dziennie?

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
I tak jak bd chcial to wezmie. To moze 500 mg susty tyg i 30mg mety dziennie to optymalna dawka . ale diete trzymaj bo beda duze spadki po cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Brales antka? 120 tab? I jak po tym sie czules? Ile ci na tym poszlo?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10146
Jak trzymam diete to około 4000 kcal. 120 tab antka bioniche pharma ale równocześnie z sustą tej samej firmy. Ale ta susta była h**owa bo nie działała w ogóle. Antek działał bo już po pierwszej tabletce miałem zawroty głowy i tak przez pierwsze trzy dni. ale nie wiadomo co tam było w środku. masy poszło 6 kilo (dieta kulała) siły poszło 30 kilo na płaskiej w 3 tygodnie. z 70 na 100. Teraz 90 podniose.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10146
Tak w ogóle ktoś na forum ogarnia temat diety żeby mi ułożyć bo chcę tym razem się zabrać profesjonalnie do tego cyklu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 437 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4879
nolva pod reka a najlepiej exe albo ari bo estro na bank wywali
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Dieta nie w tym dziale ale pierwszy cykl zbyt mocny wiec duzo by i tak nie poszlo. I kupuj z innego zrodla jesli nie jestes pewny . daj 3g na kilo bialka.moze wez omke to w sumie to samo jesli masz pewniejsza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990
Jak na tyle tab anta to slabo dosc poszlo moim zdanie . kuzyn robil 6kilo na 21 tab antka. Nie wiem moze przez diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10146
nolva jest pod ręką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94774 Napisanych postów 364775 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670057
słabo poszło bo dieta lezała,to jest 90% sukcesu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok po tescie i oxie

Następny temat

Co myślicie o budzącym moje wątpliwości cyklu

WHEY premium