SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa czy Redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 675

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

79,500

Wzrost

1,74

Cel treningowy

zwiększenie masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

dopiero zaczynam

Uprawiane inne sporty

Nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

chantelki,gryf łamany i prosty,ławeczka regulowana ze stojakami i modlitewnikie

Dieta

posiadam

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 50
Witam. Mam taki dylemat czy zacząć ćwiczyć na masę czy zrobić najpierw redukcję.
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25548
ciezko ocenic nie widzac sylwetki
ale waga wskazuje na redu
1

Duramen

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Możesz zapytać o sugestię, ale w rzeczywistości to Ty wiesz jaki jest Twój konstruktywny cel i do czego zmierzasz. Gdybyś wstawił zdjęcia, można byłoby klarowniej odpowiedzieć na Twoje pytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Skąd my możemy wiedzieć jak byś chciał wyglądac?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najczęściej marnowane narzędzia treningowe – CZ. II

Następny temat

Długość rąk a biceps jak zwiększyć?

WHEY premium