Lucius007

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Matuszczyk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2016 (12:14)

Data rejestracji 23.09.2015 (10:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy Redukcja witam. mam taki dylemat czy zacząć ćwiczyć na masę czy zrobić najpierw redukcję.	3	2015-10-20 08:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o rady witam mam lat 18 ( dokładnie za 3 miesiące) i ważę 79 kg i chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem czy odrazu mam zaczyąć ćwiczyć na masę czy najpierw zgubić kilka kilo żeby szybciej było widać efekty ćwiczeń. proszę o jakieś rady.	9	2015-09-23 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o rady	2015-09-24 08:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o rady	2015-09-24 08:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o rady	2015-09-23 14:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o rady	2015-09-23 13:09