Magnez po treningu a przyrosty

Dzień dobry :) mam pytanko - na ile przyjmowanie magnezu bezpośrednio po treningu siłowym może negatywnie wpłynąć na przyrosty masy mięsniowej? niestety, mam specyficzną sytuację zdrowotną i muszę brać magnez między innymi po treningu i zastanawiam się, na ile to może negatywnie wpływać na efekty sylwetkowe (wiadomo, magnez hamuje kortyzol, co nie jest pożądanym zjawiskiem akurat po treningu)? czy ma to duży wpływ, czy jednak minimalny na osiągane efekty? będę wdzięczna za pomoc

1. Ważniejsze zdrowie niż efekty
2. Diametralnej zmiany nie będzie, wręcz kosmetyczna, także bież magnez tak jak potrzeba

Myślę ze nawet tego nie zauwazysz że np w bicepsie być miał 1 cm więcej niz stosujac magnez

Skąd w ogóle pomysł, że stosowanie magnezu będzie miało negatywny wpływ na hipertrofię naszych mięśni? Nic takiego nie będzie miało miejsca. Jak najbardziej warto stosować ten składnik mineralny. Szczególnie w sytuacji, gdy masz niedobory w swojej diecie. Warto pamiętać o tym, że nie występuje on w wielu produktach. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://sklep.sfd.pl/blog-1/Magnez_a_aktywnosc_fizyczna_-_czy_trzeba_go_suplementowac-blog232.html